大多数的白癜风患者都存在免疫力低下的问题，进而导致许多并发症的出现。对于白斑患者而言，提高免疫力更为重要。如果想有效地提高自身的免疫力，那么首先平时就应该要保持充足的睡眠，因为长时间熬夜会严重损害人体的免疫系统，很容易引发白癜风发作。那么，白癜风患者如何有效提高免疫力呢?

一、一般人每天的睡眠时间约为7个小时，未成年人的睡眠时间为8个小时，老人不能少于6个小时，且卧室周围不得有噪音和光线，温度也不宜过高或过低确保休息质量。多喝水以补充身体。可以喝适量的蜂蜜水，其中包含可以提高免疫力的抗氧化剂。它是一种天然止痛药和解毒剂，可以抵抗感染并消除流感病毒。

二、可适度暴露在阳光下。请务必注意紫外线强度低的时间，例如下午或早晨的短时间，这对身体有益。不要在阳光下晒太久，尽量将其保持30分钟左右。它可以促进新陈代谢并防止皮肤被晒伤。短时间后，应该要轻轻按摩以减轻疲劳。

三、定期安排时间保持体育锻炼。运动可以改善心脏的泵血功能，并使血液免疫细胞通过循环在整个身体中发挥作用。为了达到增强人体免疫力的效果，必须每周至少锻炼三遍。每次练习为30分钟。可以散步，瑜伽，体操等，所有这些都是适合白癜风患者的活动。

四、免疫力是我们抵抗疾病或生活中各种可能影响我们健康的刺激因素的第一道防线。对于白癜风患者，增强免疫力可以帮助皮肤再生黑色素，而降低人体免疫力则是诱发白癜风和白癜风。得了白癜风，一定要早发现早治疗，如果去医院比较麻烦的，可以在家中用308LED光疗仪治疗，家中治疗能让患者免于反复奔波，且治疗时间较为灵活，较易坚持治疗，效果也是非常好的。家庭光疗的总体费用较为低廉，对于价格敏感的患者更易于接受。

患上白癜风的原因有很多，我们必须得注意在平时的日常生活中保持良好的生活习惯。及时调整好自己的心理状态，不要经常压抑不良情绪，保持积极乐观的生活状态，这对我们的身心健康都是十分有益的。

上海希格玛高技术有限公司成立于1992年，是国内专业从事光疗产品研发与生产的医疗仪器公司。近三十年来，公司本着“发展光医学技术、为人类健康服务”的宗旨，将确有成效的光医学方法通过技术转变为医疗产品，建立了高标准的生产质量管理体系。公司目前已经开发出全舱、半舱、局部等多个系列的医院用专业型光疗产品，以及日光紫外线模拟装置、伍德灯、红蓝黄光动力系列等光医学诊断产品，能满足医院皮肤科多病种、多层次的光疗需求。希格玛公司在国内开发出适合家用的便携式光疗仪SS-01并通过药监局核准注册，该产品至今仍是国内市场上畅销不衰的经典款家用光疗产品。在此基础上研发的SH系列的多款新产品，进一步丰富了家用光疗产品线，使得患者可以根据自身症状和诊疗情况有更多、更适合的选择。2019年推出的308nmSQ系列产品，创新性地采用了LED308nm作为治疗光源，再次走在时代前沿。

希格玛公司对光疗领域的专注研发、不断探索也获得了同业的关注与支持。希格玛公司连续多年被评为“高新技术企业”，自主研发的多款产品获得“高新技术成果转化项目认定”，拥有多项技术专利，当之无愧成为国内皮肤病光疗领域的领跑型企业。

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